北京半马明日要开跑了，要想纵情享用马拉松带来应战自我的趣味，这些知识要了解一下。
准备好 跑马前要做平板心电图
广东省佛山市中医院心病科副主任医师王文会：简直每年都在马拉松赛场上发作猝死悲惨剧，绝大部分死者都是由于心肌极度缺血缺氧而导致心脏衰竭。因而，无论是工作仍是业余选手，在比赛前做一下平板心电图查看，以了解心脏在添加耗氧量时的负荷才能，然后最大极限地筛查出不适合参与马拉松比赛的选手，防止悲惨剧的发作。
防备住 马拉松有两个逝世地段
美国心脏协会AHA心血管急救训练导师李永生：马拉松有两个简单发作猝死的地段要额定留神。 一个是结尾前4~5公里，观众加油声比较热烈，选手会加快冲刺，此刻瞬间心率添加50次，心脏的供氧和耗氧体系平衡忽然被打破，极易发作心脏骤停。一个是当地便是结尾线后，跑者忽然很多饮水，体内钾离子浓度快速下降，结果可想而知。
要留心 肌肉男不适合跑马拉松
北京运动体育大学运动医学博士单威：在健身房中训练肌肉，肌肉块头变大了，实际上主要是添加了白肌纤维的横截面积。而红肌纤维的改动不大，反倒使得运动员跑起来需求耗费更多能量，所以更简单疲惫。
本文参考资料
①中新网《周日北京世界长距离跑节 73条公交线路将躲避》
②健康时报2015-02-05《肌肉男不适合跑马拉松》
③健康时报2013-12月-日《跑马拉松前要做平板心电图》
④都市快报《马拉松有两个逝世地段》
（责任编辑：郑帆影）
