之前，有网友评选了冬季“十大酷刑”，而起床毫无悬念地入榜了。
对许多人来说，起床是每个冬季早晨的第一场战争，掀开被子的一刹那，肉体的苦楚简直达到了巅峰。
不过，小编在这儿要提示咱们，除了和赖床做奋斗，你或许更需求调查一下自己的身体。一些看起来不眼的小症状，很或许是大病的预兆！
许多人早上起床后都会有喉咙不舒服如干、痒、痛苦、厌恶的情况。
有什么问题吗？
一般来说，喉咙有上面的情况，最常见的原因是缓慢咽炎。并且，在早上起床的时分，这种不舒服的感觉特别显着。
此外，伤风、扁桃体和上火发炎也会引起喉咙痛。
假如是上边的情况，咱们不必太忧虑，好好歇息医治就能够了~
需求特别留意的是这种情况：
喉咙痛，伴有胸闷、出汗或厌恶的症状
假如呈现咽喉痛苦，又找不到原因，一起有胸闷、出汗或厌恶的症状，很或许是——急性心肌梗死！
咱们或许会问：急性心肌梗死，不该该是胸痛吗？
胸痛的确是心肌梗死的标志性症状，可是，还有约1/3的患者症状不典型，仅仅表现为咽喉痛苦、厌恶。
正是因为这些症状既不典型又不“起眼”，往往很简单被忽视和混杂。
对发生心肌梗死的患者来说，假如没有注重，被延误的便是名贵的抢救时刻！
此外，呈现不明原因的牙痛、下颌痛、后背痛、胃痛，一起有乏力、心慌、出冷汗的症状时，也要进步警觉，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病史的人。
提示：发生胸痛或有疑似心肌梗死症状时，记住，要第一时刻拨打120，然后平卧，坚持镇定，等候救援。
许多人都有这样的烦恼：早晨起床心境美哒哒，成果一照镜子，脸肿到亲妈都不知道！
那么，为啥起床后会水肿？
先想想你们昨夜都干了啥：熬夜、睡前喝太多水，晚餐吃得咸等都会影响身体对水分的代谢，自身血液循环代谢差一些的人，也更简单水肿。
这种水肿一般都会自行消失，咱们不必太忧虑，因为除了丑也没多大问题。
可是，假如继续或屡次晨起水肿，起床一段时刻后依然浮肿或好久才衰退，一定要警觉是否是由肾病导致的水肿。
除了或许与肾脏相关外，心血管体系、肝脏等原因也或许导致水肿，这需求专科医师查看相关项目进行排查。
总归，假如呈现上边的情况，一定要进步警觉，尽早到医院就诊。
早上起床后，许多人都会先去厕所“开释”一下。
问咱们个问题：你们会重视尿的色彩吗？
说句老套的话，尿其实是人体健康的晴雨表，假如你上厕所时趁便看一眼，就相当于一次小体检，能够及时地发现一些健康问题——
1、泡沫尿
泡沫尿，便是尿液外表总是浮着一层细微的泡沫，久久都不能消失。
①偶然发生，泡沫散得快——不必忧虑
这些原因会引起尿液泡沫过多：排尿过急，方位过高；经常性性兴奋、遗精；吃了太多高糖高蛋白的食物；最近喝水太少、腹泻等，导致体内水分缺乏，然后引起尿液浓缩。
②经常呈现，泡沫久久不散——快看医师
尿液外表漂浮着一层细微的泡沫，久久不能消失，很或许是肾出了问题。而泌尿体系感染、糖尿病等情况也会简单引起尿液泡沫的增多。
假如尿液泡沫仍一向许多，乃至呈现频频腰酸、眼睑浮肿等症状，要尽早到医院查看。
2、血尿
吃了某些食物（如红心火龙果、甜菜）、服用某些药物（如利福平）、女人经期，都或许导致尿液变成赤色，看着“吓人”。
假如是这些情况引起的，一般尿过几回就变正常了。
可是，扫除以上要素，也呈现了赤色的尿，就要引起留意。
假如血尿伴有痛苦，提示或许呈现感染或结石疾病；假如仅仅血尿，而没有任何痛苦，那更要留神，一定要查看扫除是否患有肿瘤。
3、米汤尿
清晨起床后，尿盆里的尿呈米汤样，乃至还漂油花，这是怎么回事？
这种情况或许是乳糜尿。提示或许有丝虫病或结核、肿瘤等，要赶快就医。
之前，有一位读者在后台留言：
晨起呈现关节生硬是咋回事呢？
一种情况是：许多人上了年岁后，关节发生退行性改动，就呈现了骨性关节炎，大约一半的白叟都有这个病。
这就就像一台机器，使用时刻久了，就会呈现一些老化的问题。
主张：骨性关节炎患者，要防止过度肥壮，以减轻关节负重；留意维护关节，防止寒湿侵袭；劳逸结合、恰当活动，以促进关节软骨吸收养分。
还有一种情况要特别警觉，便是被称为“不死的癌症”的—— 类风湿关节炎。
类风湿关节炎不只会引起关节变形、强直，还会对全身等多个部位如肺、心脏、血管、眼睛等形成危害。
而晨起关节生硬便是类风湿关节炎十分典型的症状。可是，不少人觉得能忍耐，为图省劲，便一向拖着，不去就医。
一般，类风关发病的头3~6个月，是医治的最佳时刻。可是，因为发病的症状“不起眼”，往往简单被疏忽。
骨关节炎和类风湿关节炎的晨僵有啥差异呢？
骨性关节炎的晨僵，往往呈现在早晨，或固定于同一体位较长时刻时，继续时刻一般不超越半小时。
类风湿关节炎的晨僵，表现为早晨醒后，病变的关节感到生硬、发紫，像胶粘住了相同，继续1小时以上才干缓解；活动后，显着改进。
照理说清晨夸姣一天的开端，可是对许多人来说早上会阅历一小段失落：总觉得没睡够、心境烦躁、有绝望的心境，乃至是自杀的想法……
这些情况更多见于咱们常常说的“起床气”。
起床气又被称为“异态睡觉”，指发生在入眠时、睡觉期间或从睡觉中醒来时，各种令人不愉快的生理工作或体会。
而引起“起床气”常见的原因是失眠或睡觉缺乏。
假如仅仅偶然发生，能够先试着经过改动睡觉习气来处理，比方睡觉欠好的人，能够测验在相对固定的时刻上床睡觉和起床，睡前防止喝茶、咖啡和奶茶，也不要很多吸烟、喝酒。
除了起床气，咱们更要警觉一种情况——郁闷症。
或许不少人会觉得，不过便是心境欠好，郁闷症离咱们远着呢！
但是，依据2011年的数据，我国超越2.6亿人呈现郁闷症状。更令人吃惊的是，被郁闷症“左右”而无法忍耐的自杀人数，乃至超越交通事故的逝世人数。
尤其是在早晨和冰冷的冬季，人的心境更简单受到影响，常常会感到心境失落。
当然，郁闷症尽管离咱们很近，但也不是那么简单得的。许多人会将自己日常的郁闷心境，轻易地冠之以“我得郁闷症”了，这很不精确！
这份“PHQ-9心境指数问卷”，能开始测算郁闷程度，花一两分钟做一下，能够开始判断自己的情况：
①干事提不起劲或没兴趣；
②感到心境失落、懊丧或绝望；
③入眠难、睡欠好或睡觉过多；
④疲倦没有生机；
⑤食欲不振或吃太多；
⑥觉得自己很糟、失利或让自己、家人绝望；
⑦专心于一件工作感到困难；
⑧说话、动作速度缓慢或相反，烦躁、忐忑不安；
⑨有不如死去或损伤自己的想法。
计分：彻底不会0分，偶然几天1分，许多天2分，简直每天3分；总分0~4分无郁闷症状，5~9分轻度郁闷，10~14分中度，15~19分中重度，20~27分重度。
总归，在这儿把郁闷提出来，是给咱们提个醒，期望咱们能更全面地正视自己，不只仅是身体，心理健康相同也很重要。
