中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋许多，究竟是哪条筋越软，人就越长命呢？研讨发现，人脚部的筋越软，人就越长命。
古代中医学家经过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，看病要治根，摄生也要调根，因而只拉身体的筋，而不把脚部的筋摆开，是治标不治本！
把脚部的筋拉软，不只能够变的健壮，延年益寿，并且还能够改善人欠好的脾气，由于，脚部的筋越硬，人的脾气越简略浮躁。
人壮全凭脚健，脚是健康总根
“人壮全凭脚健”。中医以为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为亲近的相关。
光在足底就有136个穴道反射区，别离对应人体的五脏六腑各个器官，因而常常双脚互打，等于在调度全身五脏六腑。
尤其在冬季，双脚互打更是不行短少，由于“百病从寒起，寒从脚下生”。有许多白叟经过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！
脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，许多人都在寻觅看病摄生的治根办法，殊不知拍脚便是治根的无上妙法。
人有四根，别离是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。
这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝集点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。
脚部拉筋，简略一招，最有用
拉脚部的筋不能用惯例的拉筋的办法，最好的办法是双脚底底面相对互相对拍。
办法：能够端坐着拍，也能够躺在床上做。
洼陷的脚面也要敲打到，假如由于各种原因不行以用脚敲打，也可用左手敲打右脚脚底面，右手敲打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
需求留意的是，不能用木槌、木棍等敲打，日子中能够发现有些人常常木槌、木棍等敲打脚部，这样越拍，脚筋越硬，拔苗助长。
双脚互打有十大优点：
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一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻痹；
六、防治糖尿病；
七、防治伤风，祛寒暖身；
八、美容瘦身；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲惫，使人感到身心愉快。
坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越健壮，年迈的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年青的更壮实了，很少会患病。
人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长命！
这么简略而有用的办法，一定要发给身边的朋友，让我们都获益！
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