导读： Ainsley Hawthorn博士是感官研究领域的国际专家。她的研究结合了历史、心理学和生理学的观点，以帮助我们理解感官在我们的社会和私人生活中所扮演的角色。在本文中，她将详细解释“皮肤高潮”是什么样的感觉，以及如何获得这种感觉。
听到高亢的音乐或令人揪心的故事时，你是否会感觉到一阵激动的震颤从身体上闪过？
如果你体验过这种感觉，您就遇到了一种叫做“皮肤高潮”(frisson)的现象。该术语来自法语，意为“审美冷颤”。
在英语中，“皮肤高潮”(frisson)是指当一件艺术作品（比如一首歌、一部电影或一本书），深深打动你、引起你的生理反应时所产生的感觉。
为什么有些人能体验到“皮肤高潮”现象，而其他人不会，这仍然是个谜，但研究人员发现，能强烈体验这种感觉的人，具有独特的性格和神经系统特征。
01
“皮肤高潮”现象的其他名称
你可能听说过“皮肤高潮”现象也被称为“不寒而傈”或“兴奋”，但大多数研究人员都避免使用这些术语，因为不寒而傈与消极体验紧密相关，兴奋与积极体验紧密相关；而“皮肤高潮”是在体验各种各样的艺术时都会产生的一种反应，不管此艺术表达的是快乐还是悲伤，积极还是消极。
“皮肤高潮 ”是该现象最华丽的名称，也可能是最准确的名称。有人将这种体验描述为愉悦的浪潮在皮肤上流动，就像性高潮一样，这是一种无意识的身体反应。
在《心理学前沿》杂志上发表的一篇论文中，音乐心理学家普赛克·路易（Psyche Loui）和卢克·哈里森（Luke Harrison）写道，“皮肤高潮”一词有助于暗示“一种令人愉悦的感觉，它既具有普遍性又具有可变性。” 不过，该名称在研究中并不常用，因为它与性之间的关联有可能会使科学研究的参与者感到困惑或产生偏见。
02
会引发“皮肤高潮”的体验
在音乐中，最常引起“皮肤高潮”的特征是那些出乎我们意料的特征，比如渐强音、意想不到的和声、突然出现的人声或感人的歌词。
这些令人惊讶的因素，再加上音乐剧历史上最崇高、最令人心碎的歌曲之一，就是为什么那么多人在观看苏珊•波伊尔(Susan Boyle)在《美国达人秀》(America's Got Talent)上的试镜时会感到战傈震撼。【译者注：2009年4月11日，在英国独立电视公司着名的选秀节目《英国达人》中，貌不惊人、衣着寒酸的苏珊•波伊尔，以一曲《悲惨世界》中的歌曲《我曾有梦》，震撼全场，红透英伦，真正诠释了何为“人不可貌相”。】
音乐以外的感官刺激也会引发“皮肤高潮”，包括各种声音(如指甲划过黑板)、景象(如小狗的照片)、味道(如柠檬的酸味)和触摸(如头部按摩)。甚至可以在没有任何实时刺激的情况下，仅凭想象过去的体验就能让人感到一阵战傈。
在故事中，无论是电影里或者书本里的故事，还是大声念出来的故事，那些无私的行为、静静凝视的时刻、对生命意义的反思、团结的表达和撕心裂肺的分离，往往会让我们体验到“皮肤高潮”。
03
“皮肤高潮”是什么样的感觉？
从根本上说，“皮肤高潮”是一种情感或审美上的反应，它如此强烈，以至于引发了身体反应。它是由于感受到某种体验而出现的销魂时刻。
最常与“皮肤高潮”联系在一起的感觉，是皮肤表面的震颤感，或脊椎从头到尾一激灵。一些研究人员把其他不涉及皮肤的强烈生理反应，比如喉咙哽咽、眼泪涌出、肌肉紧张或放松这些反应，也归为“皮肤高潮”的范畴。
“皮肤高潮”最一致的特征之一，就是极好的感觉，甚至令人不快的刺激（如恐怖电影或悲伤的歌曲）也能带来极好的感觉。但糟糕的事情怎么也能让我们感觉极好呢？
一种可能的解释是享乐性逆转或良性受虐狂。当你知道自己很安全时，你就能够享受一种通常令人恐惧或沮丧的体验，因为您能够扭转与事件相关的感受。
以看恐怖电影为例。你的身体颤抖得比电影里那个处于险境的角色还厉害。但是，由于你知道自己实际上只是在电影院或客厅中，因此你可以放松，享受肾上腺素和内啡肽带来的愉悦感，并享受因回应屏幕上的危险而掠过你全身的“皮肤高潮”。
最近的一项研究表明，当人们在现实生活中体验到“皮肤高潮”时，一般是在他们感到安全并信任的环境条件下。
04
“皮肤高潮”时身体里发生了什么
“皮肤高潮”可能是一种个人的和主观的体验，但这并不意味着它不是真实的。科学家们已经记录下了那些正在体验“皮肤高潮”的人可测量的生理变化，例如皮肤电的增加，有时心跳加快或起鸡皮疙瘩。
在“皮肤高潮”的时候，大脑奖赏中心的活动达到峰值。这个区域在受到诸如食物、性和毒品等世俗享乐刺激时，会释放多巴胺（通常被称为“好感觉的神经化学物质”）。
令人惊奇的是，人类能够从艺术中，获得与我们满足最基本生理需求时所相同的享受，即使艺术并没有给我们带来明显的生存优势。
05
“皮肤高潮”反映出
你的大脑和性格有何特点
“皮肤高潮”最有趣的特点之一是，并非每个人都能有这种感受。目前尚不清楚有“皮肤高潮”的人口百分比是多少（研究人员将该数字在55％到86％之间），而且即使有此体验的人，其“高潮”的程度也不尽相同。
过去几年进行的研究表明，产生强烈的“皮肤高潮”的人具有特定的神经学和个性特征。哈佛大学的研究人员扫描了10名体验过强烈“皮肤高潮”被试的大脑，并将他们与10名完全没有体验过“皮肤高潮”的人进行了比较。
他们发现，“皮肤高潮”组被试大脑中的听觉皮层（负责处理声音的区域），与负责奖赏和情绪的大脑区域之间，具有更高的连接量。
能获得“皮肤高潮”的人也有一个共同的性格特质：经验开放性。根据音乐心理学家Mitchell Colver的说法，“拥有此特征的人具有异常活跃的想象力，欣赏美丽和自然，寻求新的体验，经常深刻地反思自己的感受，并热爱生活中的多样性。”
Mitchell Colver的研究表明，“皮肤高潮”可能与某人当下所感受到的情感深度无关，而与他们沉浸于艺术体验的程度有关。
他写道：“在脑海中预测音乐将如何展开，或者进行音乐想象(一种将听觉和白日梦结合起来的处理音乐的方式)……这些因素与情感因素相比，和皮肤高潮有更大的关系。”
所有人都能从艺术中获得的快感，而“皮肤高潮”是这种快感的升级版。
Mitchell Colver提出了一种方法，让你可以培养自己体验“皮肤高潮”的能力：不仅仅是让音乐流淌而过，你还可以试着把注意力集中在音乐上。戴上耳机，闭上眼睛，您也能感觉感到一股令人愉悦的震颤沿着脊椎而下。
