即使没有坚硬的外壳，但有一副盔甲也是蛮好的。
01
深夜，街头。
一个年轻陪酒女突然被陌生人拦 住。
“我们可以去你家吗？”
得知有免费的车可以搭回家，女孩高兴得手舞足蹈，立刻答应了。
不要误会，这不是什么色情节目，而是一档揭露都市真实私生活的综艺，名叫《可以跟着去你家吗？》
节目组随机挑选路人，简短的介绍交流后，请求去到路人家中拍摄。
大多时候，他们会遭到对方的警惕和质疑。
毕竟，谁会在大半夜，随随便便地允许几个陌生人去自己家？
里央的应允，让节目组欣喜若狂，但也曝露了这个“陪酒女”不为人知的一面。
镜头前的里央活泼、爽朗，脸上一直挂着微笑，她很从容地对节目组说：
“我是一名陪酒女，兼学生。”
在里央的家里，这个只有22平的小空间里，衣服成栈乱丢，食物放着发酶，到处都是灰尘。
里央还自曝曾在感情中外遇，目前她和一名牛郎在一起3年了，未来打算和他结婚。
看到这里，很多人已经下了定论了：这就是个不务正业不自爱的姑娘，肤浅且爱慕虚荣。
但眼尖的节目组发现了一份病历，追问之下，里央承认自己得了子宫癌，不知道还能活多久。
里央笑着讲出自己的故事：
她从小就努力读书、平和谦逊，考上最高学府。
直到有一天，她突然意识到：考名校，只是为了让父母放心，并不是她自己的意愿。
但对于里央来说，她并没有觉得做陪酒女有什么不好，这份工作让她很快乐。
从她的话语里，能感觉到，她是真心喜欢这份工作，喜欢这样颓废的生活，喜欢在有限的生命里无限的寻欢作乐。
但这种喜欢，是真实的喜欢吗？
还是想通过肉体的放纵，努力感受自己的存在？
里央的生命宛如一出舞台剧，带上“乖乖女”的面具，她是安静优秀的学霸；
当她意识到生命的局限性，她毫不犹豫地摘掉“学霸”的面具，陷入纸醉金迷的欢愉。
也许有人会觉得她很荒谬、很堕落、甚至下作……
但这对于里央来说，这何尝不是一种精神世界崩塌的自我保护？
02
人的复杂性是普遍存在的，无论是看起来的阳光乐观、还是清冷疏离，歧视我们都是在拼命掩藏着，自己的脆弱。
依然是深夜，节目组拦住了一个戴着口罩的男人，经过短暂的警惕、质疑和评估之后，男人同意节目组去他家。
一般情况下，深夜走在街头的人，很大几率会是特殊行业、流浪汉、边缘人士，但口罩男只是是一个普通上班族，看起来没啥亮点。
可节目组很快对他脸上的口罩感到好奇：
为什么他到家了都不摘下口罩？有什么隐情吗？
口罩男这才告诉栏目组：
他已经戴了15年口罩，吃饭、外出、工作都不会摘下。
戴口罩的起因，是小学时好友一次不经意的背叛，这让口罩男被深深地伤害，他不愿再相信任何人。
戴口罩，就是他怀疑这个世界的方式。
自从戴上口罩，他就像变了个人：课堂里永远坐最后一排，仿佛透明人一样；女友面前永远戴着口罩，对方忍无可忍提出分手。
口罩就像一面高墙，隔离了他与这个世界的往来，让他在安全的自我世界里活着，也让他憾失了很多与朋友接触的机会。
“虽然我觉得自己变得如此无趣，但又对于变成这样的我，无能为力，就这样活着吧。”
眼看着自己已经27岁，日子一天比一天无趣，口罩男感到苦闷，他内心深处渴望着被爱，渴望着去爱，也渴望改变。
可谁愿意关注一个整整15年都戴着口罩生活的奇怪男人呢？
人与人的关系极其微妙，小时候一句不经意的话，就可以伤透一个人；成年后一个不经意的鼓励，也可以帮助他人突破自己。
在节目组的鼓励和要求下，口罩男摘下了口罩，这是他时隔15年来，第一次在陌生人面前露出自己的全脸。
尽管很害怕、很紧张、很忐忑，但口罩男依然对着镜头，露出了自己完整的笑脸。
仿佛一场装睡的梦，终于醒了，活在梦里的人探出头来，跟这个世界勇敢地说了一声：你好。
03
无论陪酒女孩，还是口罩男孩……
这些行为，都可以归于一种心理防御机制：隔离。
经过30多年临床和教学工作经验的总结，J.布莱克曼整理了“101种心理防御机制”，其中一种甚至几种，都跟隔离有关。
人体的免疫系统帮助我们抵抗病毒，心灵同样有抵抗伤害的系统，这些系统被称为“心理防御机制”，如同盾牌一样保护我们内心不被摧毁。
隔离是自我保护的盾牌之一，个体涉世未深时，面对外界的冲突和伤害，心理防线很容易崩溃。
要想生存下去，必须建造一座高墙，保护自己的内心世界。
可是随着年纪增长，以前的盾牌慢慢变钝，光靠隔离已经不足以满足更高层次的心理追求了，这时就必须换新的、更好的、更高级的盾牌。
在陪酒女身上，我们能看到这种“盾牌变钝”的样子：
她曾是一个听话懂事的乖乖女，“好孩子”是她的面具。
但癌症的出现打破了她的心理防线，她强烈的内心冲突，让无法继续当好孩子了。
随着病情恶化，旧的盾牌越来越钝：
她原先设定好的理想生活全线崩塌，她不知道怎样活着，才能证明自己存在过。
于是她只能不断降低自己的底线，来维持摇摇欲坠的自我。
这样，她才能时时刻刻提醒自己：我在努力地活着！
口罩男身上，也有一张变钝的盾牌：小学时被朋友伤害，不敢再相信他人，用来保护自己的口罩，就等于他的“护心铠甲”。
戴上口罩，就可以隔离外界。但随着年纪增长，戴口罩变成一件非常奇怪的事，口罩不但无法保护他，反而让他与这个真实的世界格格不入。
然而相比里央的严重崩塌，口罩男有建立更多、更好的自我保护机制的可能。
因为他所遭遇的伤害没有里央那么沉痛，盾牌还能继续使用。
他内心深处也期盼着，打造比戴口罩更强大的“护心铠甲”，能够使他感到安全的同时与他人建立关系，并且收获幸福感。
想要达成，就需要用更高级的方式去表达“隔离”。
毕竟人际关系充满了冲突和伤害，始终从真实的关系里收获爱和归属感，非常难，因为幸福和伤害总是一半一半到来。
为了让幸福多一点，伤害少一点。
我们必须不断追求更好、更强大、更高级、更成熟的心理防御机制。
比如我自己，原本是一个很内向的人，为了让自己活得更好，我在人群里总是很健谈。
但“健谈”并不是真正的我，只是我的一张社会面具，用来保护内向的我不被人际关系伤害的同时，收获爱和归属感。
社会面具并非一成不变，随着阅历的增加、心智的成熟，我们的面具会逐渐更新换代：
内向的人变得健谈，健谈的人变得自信，自信的人又变得气场强大……
所谓的“好心态”，就是原始的自我保护机制不断更新换代，驱使我们不断成长、不断蜕变，蜕变的同时又能保护自己内心世界的完整性。
一个心理健康的人，不是卸下面具、不再隔离的人。
而是能够用更好、更高级、更成熟的方式去表达隔离。
04
日剧《风平浪静的闲暇》，女主角在职场上讨好同事，别人的感受想都不想就说“我懂”。
实际上她并不懂别人到底在想什么。
这样说只是为了让自己看起来合群而已，但这样不走心的迎合，反而会让他人感到更强烈的隔离。
当个体试图隔离某段关系时，起因有三点：
我们在这段关系里感受不到归属和爱，或者虽然感受到了，但是远不如我们的预期；
我们被关系拒绝了，无论对方是否真的排斥我们，我们都感到一种真切的拒绝感；
我们对这段关系不感兴趣，或者感到对方对我们不感兴趣。
这三点在女主身上都有体现：男友不在乎自己的感受；女同事暗地里说自己坏话；习惯性的迎合讨好别人。
为了找回自己，女主角辞了工作来到乡下，和陌生的邻居们展开新的关系，在这个过程中，她看待世界的角度渐渐变了：
面对强行推销，不再一味接受，而是主动拒绝，反而因为态度真诚，收获了一个朋友；
面对男友纠缠，没有含糊不清，而是明确态度，将自己内心的感受完完整整的告诉对方，最终和平分手；
面对新的恋情，虽然十分痴迷，依然及时清醒，在陷入错误关系之前抽身而出。
由于面具在变，我们眼中的世界、他人眼中的我们也会随之变化。
原本对人际关系不感兴趣，假装关注每一个人的女主角，如今只对某些人感兴趣，将所有的关注都给他们。
毫无疑问，这就是成长。
成长并非是变得越来越完美，而是选择性的暴露自己的不完美。
不会因为害怕被指责、害怕被拒绝、害怕被伤害，就制造一个完美的假象来保护自己。
即使到最后，女主角也没有完全摘掉面具。
但通过陌生的地方、新的人际关系，她有了一张新面具，比以前的面具更好、更高级也更成熟。
世界没有变，变的是她看待世界的角度。
即使人际关系中依然有很多伤害和冲突，凭着这张新面具，她不会像以前那样轻易感到受伤。
所谓的成长，不是指望别人来挖掘面具之下的真实自我，而是在探索世界的过程中，打磨盾牌、修补铠甲，自己保护自己一路向前。
每个人心里的一团火，别人只能看到烟，自己也未必能看清全貌，可这并不影响我们添柴加火、不断前进。
现在如此，未来也是如此。
透过面具看到的世界，未必就不真实，懂得如何正确的保护自己，才能获得真实的幸福感。
