作为一个肾脏病专科医师，每年 3 月份的第 2 个周四是一个特别的日子，这是由国际肾脏病学会以及国际肾脏基金联盟联合提议建立的「国际肾脏日」。在这一天，很多肾脏病医师经过多种形式和手法，向社会宣扬缓慢肾脏病的相关常识，以期能前期防备，增进健康。
每年的国际肾脏日都会选取一个主题，而本年的论题十分「沉重」：重视肥壮，防备肾脏病。
这个论题应该延伸出去看。肥壮其实不仅仅会引起肾脏病，咱们更了解的是，肥壮会引起糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风、肿瘤、冠心病、脑卒中等等，而肾脏病，仅仅其很多后果中好像微乎其微的一个。也正是由于如此，只要专科医师才会感觉到这个潜在的要挟是怎么的越来越大。
20 多年前，我曾无比仰慕周围的胖子，那是日子富裕，有位置的标志。事实上，整个村子中称得上「胖子」的，一只手都数的过来。我奋发尽力，20 多年曩昔了，我总算变成了一个胖子。
可是，天知道我是多么期望回到曩昔啊！胖道士不胖贫道（咳，泄露了）。作为一个医师，我会对我的患者进行宣教，让他健康饮食，合理安排日子，加强锻炼，争夺把体重减下来。事实上，我的宣教说服力不大，究竟我自己活生生的一个反面教材：You can you up 嘛。
这也从一个旁边面反映了我国在曩昔的 20 多年中，「重量级」选手不断涌现。2010 年我国第三次国民体质监测成果显现，我国居民的超重率和肥壮率持续上升，20~59 岁人群超重率和肥壮率别离到达 32.1% 和 9.9%（2010 年的这次国民体质监测陈述选用的是 24 ≤ BMI＜28.0 为「超重」，BMI ≥ 28.0 为「肥壮」，而且未对数据进行规范化处理，特此说明。） 。这个可不得了，均匀 10 个人就有一个胖子。
关于胖子的规范，一般都是按体重指数（BMI）来衡量，需求留意的中外有别、男女有别。BMI = 体重 (kg)÷身高 (m)2。举个比如，一个身高 180 cm，体重 80 kg 的人，其 BMI 就是：80÷1.82 = 25。
肥壮的病因比较复杂，从能量视点看，无非是能量摄入与耗费之间的失衡所造成的。因而，从本质上讲，大部分肥壮都是能够防备和操控的。而作为一个会引起如此多并发症的元凶巨恶，咱们会放任不管吗？明显不可。为此，咱们「胖人」一族也进行了艰苦杰出的奋斗，其间的悲欢离合不足为外人道也。中心思维就是：少吃、多动，健康日子。
事实上，这并不简单到达。这是一个长时间系统工程，这也是一个重建日子方式的进程，十分检测意志力和意志。站在一个胖医师的视点，只想着重 2 点：体重是能够减下来的，而科学的办法能够让咱们愈加安全有用的到达方针。
上一年英国布里斯托尔大学的一个研讨发现工作压力增大或许和肥壮有关。有网友笑称「胖也是一种工伤」，其实仔细分析一下，仍是没脱离「吃得多、动得少」的领域。
现在，咱们在肥壮的罪过上再添加一条「肾病」，也期望各位引以为戒，提前成功减肥。
事实上，写这篇小短文的时分，我仍是熬着夜，病房静悄悄，饥饿感一阵阵袭来，手边的点心吸引力无比巨大，可是想到自己还有那么重的「工伤」需求医治，唉，我再坚持一下。
