身体充溢才智。身体每个部位的痛苦，其实都有都有特定意义，每个部位的痛苦，也都显现了不同的心情。咱们常常因为：搞不懂身体所传递的信号、不知道自己问题出在哪儿——而不知道该怎样调整、怎样疗愈自己？
不舒服是哪里的深层的问题呢？对照这篇文章，就会一望而知！十分简略有用，快来一同看看吧！
美国心思专家苏珊博士通过多年的验证（Dr.Susanne Babble）得出一套科学体系的定论：
身体的缓慢痛苦，除了是遭到损伤所形成的外，绝大部分是因为咱们的心情问题、压力和心思问题所形成。
依据多名权威专家的定论，咱们总结出了这一份：身体特定区域痛苦和心情之间的联系。
假如你身体有哪里感觉到不舒服、痛苦，你能够来依据自己的状况对照，更好的协助自己。
头疼
克里斯蒂娜·皮特森医师（Dr.Christina Peterson）写道：压力、过度的焦虑和心情的崎岖很简单引起偏头疼。
日常日子中太多的小事，或许让你承受了许多不必要的压力。
这时你需求的是抽出时刻放松自己，或许去泡一下温泉，我信任这是很好处理头疼的办法。
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瑜伽体式缓解：
倒手杖式-仰卧广角式
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仰卧，下背部放抱枕上
双腿并拢伸直靠墙/双腿伸直靠墙并翻开沉向地上
手臂放于体侧、掌心朝上
闭眼调息，坚持2-3分钟
颈部痛苦
专家Lori·Ascenzo说，假如你习气性坚持身体僵住的姿态，或许常常愧疚和自责，就很简单感觉脖子疼。
查看你的习气和信仰，你或许对自己过于严峻，而且不宽恕自己。
所以，你要学会怎么爱自己，让自己愈加灵敏。有的工作曩昔了就让它曩昔吧，不要整天活在对自己的责怪之中。
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体式缓解：
1、用食指和中指并排按摩颈部两边肌肉，放松两边肌肉。
2、舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中心的肌肉。
3、双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺衔接处，按摩这个当地能够有用缓解头痛的状况。
4、五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，关于特别不舒服的当地，能够多逗留一瞬间。
5、揉捏颈部与膀子的衔接处，依据肌肉的酸痛程度调整用力地巨细，能够有用缓解肌肉严重、酸痛的现象。
膀子疼
专家Ros Kitson以为，膀子意味着咱们正承担着的职责。
咱们担负着越多职责时，就会让咱们的膀子变得严重起来。
许多成年人膀子痛苦都是因为感觉到自己“担负了许多的职责”，而且绝大部分来自于家庭乃至爸爸妈妈的家庭。
这个时分，咱们要学会寻求协助，把担负的重担分管一点给其他人。
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体式缓解：
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每个动作坚持30秒
留意拉伸的时分
感觉到肌肉轻轻严重即可
此套瑜伽序列简直将肩部周围
全部的肌肉都有拉伸到了
上背部痛苦
自救专家和日子达人Ronda Degaust说：假如你感觉背部痛苦，这就标明你短少爱了。
短少爱会让咱们有许多“缺爱”的心情，如：仇恨、妒忌、不宽恕自己和他人、不理解、短少同理心等。
假如你是独身，快快寻觅自己的另一半吧。假如不是，快快回家拥抱你的家人，把心门翻开，说出你想说的话，让爱活动起来吧！
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体式缓解：
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这套理疗动作首要针对上背部
动作也比较简略
一同对肩颈也有很好的理疗效果
常常操练，上背部和肩颈的痛苦
都会得到很好的缓解
下背部痛苦
马克博士（Dr.Mark W.Tong）说：短少情感的支撑会引起上背部痛苦，但假如短少资金的支撑，那你的下背部就会痛苦。
一般这份“情感的支撑”来自于咱们的原生家庭或许当下的亲密联系。当咱们所需求的情感支撑缺少时，咱们的下背部就会感遭到不舒适。
你能够去疗愈自己、更好的支撑自己、爱自己，当你能够给与自己更多的情感支撑时，你上背部的痛苦就会得到缓解。
恰当的改动自己的消费习气，财务状况得到改进对你的下背部痛苦会有很大的协助。
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体式缓解：
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这套理疗瑜伽序列
躺着练，对脊柱和腰椎的压力最小
合适腰部痛苦比较严重
腰部暂时不能承受分量
和压力的伽人操练
肘部痛苦
专家Alan Fogel说，假如你感觉肘部痛苦，标明你要恰当的“放下”一些工作，以及“放下”自己对一些工作顽固的观点了。
或许你想要具有更多，或许你想要捉住些什么，或许在日子中对某些人或事正在处于一个“僵局”....
这些都是一些顽固，而且不愿意挑选其他的方法，不想作出任何改动和退让。
恰当换个思路考虑，放下一些顽固，或许遵从一下他人的定见，或许是一种更好的挑选。
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体式缓解：
手疼
Lori · Ascenzo说，咱们的手用来触碰他人和全部事物。假如你感觉手痛苦，这就意味着你在“衔接”和人际联系上遇到问题了。
让自己能够更轻松的去“衔接”更多的人事物，试着放轻松。
你能够在人际交往中往前跨步，比方你以往都是习气单独用餐，下一餐不如测验和搭档一同用餐吧，或许在人际联系上会是一个不错的前进呢。
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体式缓解：
这个动作能扩展到大拇指到手腕内侧的肌肉，针对有手腕痛、妈妈手、板机指的人来说十分合适。
过程1：将手掌轻松翻开，将大拇指往内靠扩展，一同逗留约3秒时刻。
过程2：再将大拇指回到原位逗留3秒。
过程3：来回为一组，重复8～10次。
关于有手肘生硬、力量薄弱或伴有痛苦的伽人，能够先做下面这些瑜伽拉伸放松手肘部位的肌肉：
臀部痛苦
专家Barbara Clark说，面临未来严重决议的压力、短少安全感会让你感觉臀部生硬或痛苦。
当你短少安全感，或许对未来的惧怕，躲避之余压力添加都会让你的臀部感觉到不舒适。
比方你正在面临一些问题和挑选，而你不想面临——这时分需求决断的做决议，而且动身着手履行！
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体式缓解：
膝盖痛苦
专善于中医和针灸的Lawrence Michail说，膝盖假如感觉痛苦，那证明你或许不愿意曲折，或许过于骄傲自负。
缓慢膝盖痛苦是过于不愿意曲折、忠于自我、自负的成果。
假如想改进这种状况的话，你得学会谦逊，让自己低一点，不把自己当作第一位。
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体式缓解：
靠墙半蹲
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为了让膝盖正位，首要能够操练站立体式。靠墙半蹲站立，大腿小腿90°。
保证膝盖在脚掌正上方。
小腿酸痛
Laura Perry博士在她的博客上写到，小腿肌肉酸痛因为你心情过度严重。
因为短少安全感的焦虑和心情严重，都会让你的小腿觉得酸痛或许无力。
测验从成年人的视点考虑，为自己的全部负起职责来，你会变得越来越安稳、越来越强壮有力。
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体式缓解：
脚踝痛苦
Jill Douglas在她的书中写道，脚踝代表着承受愉悦的才能。
出于某种曩昔的伤口或原因，你将自己困住了，你不想让你的日子往更愉快的方向开展。
比方有些人的爸爸妈妈不美好，所以他不能允许自己美好等等。
所以，是时分多放纵自己一点、多宠爱自己一点，翻开困住自己的牢笼，你会有惊人的发现。
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体式缓解：
脚部痛苦
临床心思学家Adaobi Anyeji说，负面能量比较多、心情消极悲观的心情简单感到脚板痛苦。
当你感遭到脚部痛苦，你要测验开释那些负面心情，去拥抱内涵受伤的部分，为自己注入一些阳光和生机。
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体式缓解：
让高兴和期望充溢你的日子，离别脚痛的烦恼吧！
身心本为一体，全部身体的问题，都是心灵问题的信号。
让咱们从现在开始，学会倾听身体、内涵的声响，不断的改动、疗愈自己，让自己成为一个健康、轻松、高兴的人吧！祝愿你！
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