最近，30岁的阿明（化名）
和朋友吃宵夜，喝了一打冰啤，
剧烈吐逆后，竟血管爆裂，
差点搭上了一条命。
幸亏，医师连夜手术，
花了18万元，他才逃过一劫。
福建协和医院党委书记、心外科主任陈良万教授说，原本，心脑血管的患者大多是中老年人，但入夏后，吃宵夜、撸串、酗酒的年青人多了，年青患者也在增多，常常有深夜被送到医院急救的，应引起警觉。
吐逆后血压飙升 差点没了命
阿明在福州开小吃店，前些天，小吃店打烊后，他约了朋友吃宵夜，架不住我们的劝说，他喝了12瓶啤酒。其时，他腹胀难过，但怕朋友笑话，想吐又强忍住了。等酒席散后，他才躲在墙角大吐。
回家后，阿明又吐了一次，吐完后，他并没感到轻松，盗汗直冒，左胸如撕裂般疼痛，连站立都不稳。朋友赶忙送他到协和医院，医师发现，他的血压飙升到200/95mmHg，心率一度失控。
“每过一小时，逝世危险添加1%！”医师揣度，他得了血管外科最阴险的疾病——自动脉夹层。自动脉有3层，已撑裂了两层，血管壁像吹气球相同，被撑得薄如纸，只需活动、咳嗽、心境激动，
血管随时或许爆裂，
并在2分钟内逝世。
其时已是清晨三点，医师连夜手术，阿明才九死一生。术后，他住院半个月才好转，因而花了18万元。
“尽量少喝酒、不斗酒、不劝酒！”陈教授说，入夏后，继续高温，血压原本就不易控制，阿明原本肥壮，血压高，在酗酒后，屡次剧烈吐逆，导致血压急剧飙升，诱发了丧命的心脑血管疾病。
重口味饭菜 也是首恶之一
入院后，医师还发现，阿明年岁轻轻，但血压很高。医师再三诘问，他才说，自己开小吃店，为了让菜肴更鲜美，炒菜时，他常下比较多的调料，炒完后自己先尝鲜，下了班还喜爱约上三五老友，一同吃烧烤、喝啤酒，时刻一长，他的身段像吹气球相同暴升，身高仅1.68米，体重却超越90公斤。7年前，他就得了高血压，医师叮咛他吃降压药，但他自以为身体壮实，年岁也不大，也没有什么身体不适，就没吃药。
该院心外科医师方冠华说，近一个月，该院已接诊6个自动脉夹层的患者，年岁都不大，但病况极为阴险。他们比较肥壮，大多爱吃高油、高糖、高盐的食物，平常就有高血压。
入夏后，不少人喜爱吃烧烤、大排挡，有些菜肴寻求口感和色泽，需求参加过量的油、盐、糖，吃多了，或许损害血管健康。
他指出，研讨显现，35摄氏度以上的高温气候下，心脑血管疾病逝世率会显着上升。
科普一下:
每年最热的7~8月，是心脑血管疾病发作的高峰期。夏日，受出汗多、血液黏稠度增高、高温心烦等影响，心脑血管病一旦发作，大多是心梗、脑卒中等急症，更需警觉。
陈教授提出6条主张:
一、空调，尽量别低于25°C
空调尽量别低于25°C，房间常常通风，感觉有凉意时，必定起来走动走动。从室外回到空调房时，主张先在门外或走廊处待一瞬间再进去，给身体必定的习气期。
二、吃盐，每天5克以内
有心脑血管疾病的人，尤其是高血压者应留意每日盐的摄入量，需控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品，以防血压升高。饮食清淡很重要，多在家吃饭，能够自动控制盐勺。
三、喝水，不渴也要喝，别猛灌
有心脑血管病的人，夏天要多喝水，不渴也要喝，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，防备血栓构成，削减心脑血管疾病突发的或许。但不能猛灌冰水，不然简单影响血管缩短而发作危险。
吃饭时，也要多吃点汤汤水水的东西，滋味尽量清淡些。
四、锻练，早缓动、午别动
夏日，心脑血管清晨犯病的份额和几率较高。据调查，70-80%心脑血管疾病发作于早晨6~10时，主张在清晨不要做剧烈活动。有晨练习气，也应恰当在早上多歇息一会，推延晨练时刻。
正午是一天中最热的时段，人体出汗最多、心境最易烦躁，这些都是心脑血管发病的高危要素，尤其是老年人，尽量削减运动。
五、32℃+白叟要削减出门了
气候炽热、人多喧闹，人简单烦躁，而心境激动失控、严重易诱发心脑血管疾病。有心脑血管病的人应坚持愉悦心境，相当于给血管放假。
当环境气温到达32℃ 时，老年人要削减膂力活动，防止不必要的外出，尤其要防止去温度高、湿度大、人口稠密的当地。
六、用药，长期药物不能停
夏天，人体血压、血糖相对低一些，一些人私行停药或减药。依据显现，关于长期运用的药物，如阿司匹林，一旦停用，心脑血管疾病危险会敏捷康复到原有高水平。
女人55岁以上、男性50岁以上，并存在恣意两个危险要素(即吸烟、高血糖、高血脂、高血压、超重和有冠心病宗族史)，就该被划归心脑血管疾病的高危人群，应咨询医师后，遵医嘱运用阿司匹林。无医嘱的状况下，不能私行停药减药。
夏天到了，
很多人喜爱放纵一下，
吃点冰的，很爽，
熬一下夜，很精彩，
却不知伤身又“悲伤”，
五大要素伤身更“悲伤”
无妨“对号入座”早防备
1.空调房表里温差大
人体的血管遵从热胀冷缩的准则。夏日气温升高，血管舒张，血压随之下降。广州中医药大学榜首隶属医院心血管科副教授、医学博士彭锐提示：假如最近觉得自己血压比平常低不少，能够向医师咨询一下是否需求酌情减药。可是关于大多数患者来说，仍是要依照原本的医治计划进行。
他解说说，在曩昔，一年傍边夏天确实是人的血压较低的时节，一些轻度的高血压患者，乃至不需吃药，血压也能够到达正常，但现在室内空调的遍及，夏天野外和空调房内温度或许相差10摄氏度，室内的气温和春秋时节其实差不多。假如不规则服用降压药，从酷热的野外一会儿进入凉爽的室内，血管敏捷缩短，血压动摇更为剧烈，更简单诱发心脑血管事情。
2.熬夜抵抗力下降
夏天昼长夜短气候热，不少人喜爱晚上在外纳凉、吃宵夜。彭锐提示，长期熬夜对人体也是有害的。
中医考究春夏要养阳，阳气协助人体抵挡外邪。古人以为，阳气对人的重要性，相当于太阳对地球的效果。在夜间，阳气处于闭藏状况，但熬夜则让身体总处于“作业状况”，未能充沛“安居乐业”，易形成阳气耗费。
偶然熬夜，第二天上学上班感到疲惫、无力、嗜睡，便是因阳气受损了，不能正常地升发、推进大脑去高效地作业，但这种状况一般很快可康复。
假如是长期熬夜导致阳气长期受损，除了整个人疲惫乏力，还或许会呈现抵抗力下降、皮肤改动、早衰、性功用下降等问题，轻者简单伤风，重者乃至患肿瘤的危险会添加。
3.冷饮喝多耗费阳气
为什么夏天这么热，还需求养阳？彭锐说，由于人们为了度炎夏而贪凉，简单耗费阳气。
比方吃冷饮、冰西瓜，就简单伤及脾胃阳气，导致脾胃的运化功用下降，呈现大便不成形、腹泻等症状。别的，脾胃功用受损，呈现脾胃气虚、阳虚，还简单整个人四肢乏力。
所以，夏天要防止不良饮食习气耗费阳气。假如冰冻食物吃多了，能够恰当吃一些温性食物来中和一下，“冬吃萝卜夏吃姜”的道理就在于此，比方滚汤时参加一些姜片，吃些葱、蒜等也能够。
4.心境太激动易“悲伤”
彭锐说，夏日医院里各类心脑血管急症和心肌梗死、高血压的就诊人群显着添加。“夏天，人的阳气原本便是蒸发在外的，白日上班深夜熬夜，阳气一向浮越在外，简单导致心率加速、血压增高。”
因而，心脑血管患者要留意，夏天假如发现自己心境激动了，要提示劝诫自己“缓一缓”。
5.运动过度耗伤阴津
夏天不适宜做过于剧烈、长时刻的运动，不然出汗过多会耗伤阴津。能够进行游水、骑车、箭步走等比较舒缓的运动，晚上比较凉爽时能够跑跑步，以3公里~5公里为宜。
彭锐主张，做运动不要“独沽一味”，每个人最很多学几种，从剧烈的到轻缓的，依据个人身体状况、不一起节挑选适宜的运动。
最终送上
夏日心脑血管保健锦囊
吃：日常饮食多以新鲜蔬菜、生果、豆制品等为主，还要常常吃些瘦肉、鱼类，确保蛋白质摄入；要特别留意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，防止发作腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。弥补足量的水分。
住：当气候炽热、空气湿度大时，室内最好敞开空调，但温度不要太低，与室外的温差以8摄氏度为宜；隔几个小时要开窗通风换气，调理室内的温度和湿度。
行：酷热气候下削减不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口稠密的当地。
衣：穿戴淡色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或运用遮阳伞。
心境：需求特别提示，天热简单使人心境烦躁，而心境也是心脑血管发病的高危要素。所以，夏日要规则作息，防止过度劳累。一起，心脑血管疾病患者要在医师的指导下坚持服药。
来历：海峡都市报(haixiadushibao)、健康有约（gzrbjkgj）、海都有医说医（haiduyysy，转载已获授权）
