56岁的张爷喜欢上了广场舞，老伴儿和他都还算健康，每晚出去运动一下也很尽兴。
可是最近，张爷内心产生一个小小的疑惑，虽然自己身体没什么大问题，但已经很长时间没内啥了，听朋友说这个年龄不太正常，说不定是短命的征兆。
不少老年人认为，一旦上了年纪，对生理的需求就会慢慢降低，正如张爷一样。那么，没有性生活就会影响人的寿命吗？答案是肯定的。
性生活不足，反而对寿命有影响
据英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查数据显示，每周至少有2次和谐生活的男性，其早死的概率比其他人低50%。除此之外，英国心理学家教授特丽莎麦克奈尔综合多个研究以及自身诊治经验，归纳了100个令人增寿或减寿的条件，其中和谐生活是增寿的条件之一。
由此可见，和谐生活不足的确不利于人的寿命。
夫妻生活并非越多越好
虽然性生活既能增进夫妻之间的感情，又能增寿，但这并不意味着越多越好。
很多年轻夫妻初尝甜蜜，但过于频繁只会让人疲惫不堪。据意大利学者研究发现，男性如果次数远超身体的承受范围，将影响正常的生理功能，甚至影响今后“种子”的生成，最终影响生育。
对于正常人来说，要掌握好一个度，不多也不少。曾临床病例报道，许多男性数月禁欲，导致前列腺长结石，引起炎症的疾病。如果男性长期缺乏性生活，可能使前列腺一部分功能减退，腺管腔发生病变，而前列腺液的理化性也随之改变。这样长久一来，腺体阻塞，分泌物无法排出，就容易导致前列腺结石。
其实频率因人而异，并不是一成不变。处于新婚时期的年轻夫妻跟婚后多年的夫妇相比，其频率肯定有所不同，更别说还有老年人。从体质上看，身体健康、强壮的夫妻，跟患有慢性病等疾病的人相比，“办事”规律也会有所差别。
美国专家通过问卷调查，对频率总结出经验公式，频率=年龄的首位数×9。
例如，20-29岁的人，其公式为2×9=18，即10天内可以进行8次； 30-39岁的人，其公式为3×9=27，即20天内可以进行7次，如此类推。
在日常生活中，很多人认为每周2次是标准的频率，但印第安纳大学性学研究生专家埃里克·詹森博士表示，科学的频率是由身体需求以及双方感情决定的。因为夫妻在一起生活久了，自然会形成一种习惯，此时夫妻要学会打破常规，比如改变固定地点和时间。
夫妻拥有完美生活的4大好处
众所周知，和谐生活是夫妻双方增进感情的调味剂，还能够给人来带以下4大好处。
1、多一个机会说爱
夫妻在平时生活中很难会对彼此说一句“我爱你”，因为没有适合的机会。而有些女人时不时会问自己的丈夫“爱不爱我”，如果不满意答案或态度就会闹不愉快。
其实在性生活的过程中，恰恰给彼此一个说爱的机会，多赞美对方，彼此也会越来越开心。
2、关注自己的身体
适当的生活具有调节身体机能的作用，比如新婚夫妇，女人皮肤白里透红，男人青春痘消失不见等等。在生活时，男女都会关注自己的身体，尽可能的让自己有个完美的身体，于是会让自己吃得健康、坚持运动、爱护皮肤等等。
3、提高睡眠质量
适当的生活是有助于提高人的睡眠质量，因为生活过后人会稍显疲惫，此时与爱人相拥而眠会让人的身体得到更好的休息与放松。相反，如果人长时间处于旺盛而发泄不出的状态，会使人高度亢奋、焦虑不安、烦躁等等，从而导致失眠。
4、让大脑更聪明
据荷兰一项研究表明，夫妻生活与智力之间存在一定关联，而保持活跃能够让人的大脑活跃运转更长时间。另外，科学家研究发现，夫妻生活良好的人，患老年痴呆症的时间会推迟，其大脑活力更好、记忆力更好、智力更高。
总而言之，和谐生活对人好处多多，但需要注意的是，不要过于频繁，要因人而异。
