这样做30秒，半年后血管就年青10岁，新年期间更要多做，由于新年期间是心脑血管疾病高发期~
惊人奇效！
日本健康专家的绝技：
只需坐着向前弯30秒，
半年后血管就年青10岁！
坐姿体前弯时手能够伸到哪里呢？指尖能够碰到脚趾，仍是伸到一半就痛得哇哇叫？
依据日本健康养分专家宫地元彦的研讨发现，身体越硬的人，得到高血压、脑中风或心肌梗塞的机率也越高！
宫地元彦是日本国立健康养分研讨生健康增进研讨部部长，他表明，身体柔软与否与血管硬化程度休戚相关，肌肉弹性困难，血管也不易扩展，再加上血管壁中的胶原蛋白与糖结合，便发生糖化现象，加快动脉变硬变厚，血流不易经过，引发各种心血管疾病。
一旦糖化后的血管还能康复到健康的状况吗？
宫地元彦在他的着作中表明，其实只需做“坐姿体前弯”，便能引发身体的修正师“纤维芽细胞”，促进代谢老化的胶原蛋白，并生成新的胶原蛋白，让血管返老回春，经试验证明，接连做半年，血管年纪均匀少了10岁！
常常操练坐姿体前弯这一动作，还能扩展到大腿的大动脉，改进血液循环，腰部的肌肉也取得舒展，有用防备腰痛。并且活动大块肌肉后，副交感神经变得活泼，有利心灵健康，潜意识点穴提示：这一动作在日本也被喻为“血管回春扩展操”，那么怎么操练这个“坐姿体前弯 ”动作呢？
办法如下：
过程1：坐本地板上，双脚伸直并拢，背打直吸气。
过程2：一边吐气，背部坚持伸直，膝盖勿曲折，上半身渐渐向前倒，手捉住脚趾。途中可换气，共30秒。最终将气吐洁净，保持姿态，此刻腰到臀部部位，以及腿部内侧都可扩展到。
身体生硬的人则可稍稍曲折背部及膝盖，或许将毛巾挂在脚掌上，双手捉住毛巾两头辅佐动作。只需腰、臀部及腿部内侧感到有扩展，就能的确软化血管！
