一个人从出世到变老这是必定的一个进程，当到达必定年纪之后身体就开端走下坡路，各个器官开端不断是变老。那么在很多的器官傍边哪个先变老呢？尽管说变老是一个必定的进程，可是仍然想要坚持芳华容颜和健旺的体魄。有什么方法能够防备变老呢？
人体器官变老排行榜
榜首、肠道
肠道是人体各个器官最早变老的一个部位。肠道是消化系统中最重要的部位，担任吸收营养物质，代谢物质的进程。临床数据显现，人类有九成疾病发生跟肠道的不健康有极大联系。肠道变老一个很重要的标志便是便秘。
由于在肠道但中大约能够放置六公斤的宿便，当这些宿便停留在肠道内，就会被重复吸收，而肤质暗沉粗糙以及口臭等等都跟肠道不健康肠道变老有联系。
第二、乳房
凹凸有致的乳房是女人自傲的源泉，可是当二十五岁之后乳房就会开端呈现走向变老，一方面由于重力的效果开端下垂，另一方面看也由于内环境改变而呈现松懈，假如不注意乳房的保养作业，还会呈现乳腺增生以及乳腺癌等等。
第三、大脑
当一个人年纪到三十岁开端，大脑就开端变老，分量也会渐渐下降，脑细胞的逝世速度也越来越快，我们会发现记忆力以及反应力显着下降。
第四、卵巢
女人在三十五岁之后卵巢就开端变老，卵巢担任排泄雌激素，因而卵巢的排泄功用也开端下降，随之而来的有乳房萎缩、女人繁衍器官干涩以及月经不调等等。
人体变老的次序基本上是依照上述进行，之后心脏开端逐步变老，身体开端变得缓慢板滞，再往后脊椎开端变老，人的身段开端变得没有那么笔挺，为了坚持一个好的形象，我们都想要把握想要的防变老方法。
避免变老能够挑选这些方法
·选对好食物
饮食对一个人的健康是至关重要的，健康的饮食不只能够为身体供给足够的营养物质还能够推迟变老。在生活中鱼类、胡萝卜、西兰花、蓝莓等等，都能够协助推迟变老。
·恰当运动
运动有利身体坚持年青健康态，因而也就能够推迟变老，当然我们能够酌情依据自己的身体状况来挑选运动方法，跑步、健身操以及瑜伽等等都是不错的健身项目。
· 坚持好心境
俗话说笑一笑十年少，也从此能够看到达观心境对一个人的影响。好的心境能够添加抗感染细胞，能够坚持身体素质，天然也就能够推迟变老。
· 习气午睡
起床之后坚持一上午的作业，大脑现已疲惫不堪，这时候能够恰当进行歇息，让大脑也歇息一下，才能够弥补膂力，终年下来也是推迟变老的有利途径。
