本文专家：
北京向阳医院西院泌尿外科住院医师 王思远
岁数大了，一大笑就会漏尿，怎么回事?
除了大笑，假如您：咳嗽或提重物时，跳绳等运动时都会呈现漏尿状况，那很或许是压力性尿失禁。
女人压力性尿失禁，是比较常见的一类疾病，女人人群中有23%~45%有不同程度的尿失禁，6%左右有显着的尿失禁症，其间约有50%为压力性尿失禁。一般表现为在咳嗽、大笑、喷嚏或许运动等腹压增高是呈现不自主的尿液漏出。
这些人容易得压力性尿失禁
年纪越大越容易得：跟着年纪添加，女人压力性尿失禁的发病率逐渐增高，高发年纪位45-55岁。
生得多、生得晚、安产的、胎儿体严峻的容易得：生育的胎次与尿失禁呈正相关；生育年纪大的，发作尿失禁的或许性也较大。据统计，经阴道临产的女人比剖宫产女人更容易发作尿失禁，一起运用缩宫素等加快产程的助产技能，也有添加尿失禁的或许。大体重胎儿的母亲发作尿失禁的危险性也较大。其实简略来讲，怀孕及出产过程中导致腹腔内压力增大的要素都会添加尿失禁的危险。
盆腔脏器脱垂：大多数有盆腔脏器脱垂的患者都有必定的压力性尿失禁。一般与盆底平滑肌功用下降相关。
肥壮容易得：肥壮女人更容易发作尿失禁，而瘦身是能够显着下降尿失禁的发作。
得了压力性尿失禁三步走
得了压力尿失禁该怎么办?莫非只能用护垫和卫生巾来保持?专家通知你，得了压力性尿失禁三步走。
就诊：假如呈现了压力性尿失禁，最好去医院做个全面评价。在医院需求完善排尿日记、尿垫实验以及尿动力查看，然后评价尿失禁的严峻程度以及是否需求药物或许手术医治。
盆底肌练习：盆底肌练习是现在公认的能够改进尿失禁的办法，当然也是能够防备压力性尿失禁的发作的。继续缩短盆底肌，也便是提肛运动，缩短肛门及肛门周围的肌肉，就像腹泻时尽力憋住大便时相同的动作，2-6秒→放松2-6秒。一组10-15次。每天3-8组。坚持8周或更久。盆底肌练习的过程中有必要是盆底肌到达必定练习量才有用。
瘦身：有压力性尿失禁烦恼的女人，体重减轻5-10%时，尿失禁次数将削减一半以上哦。一切甩掉体重的一起，漏尿的烦恼也甩掉了。
（责任编辑：郑新颖）
