“ 嗝 ~ ”
“呃~呃~呃~”
这2种“嗝”，咱们是不是很了解，也都有这般阅历，说自己没有的，费事举个手让小九看一下。
“打嗝”这东西，真是让人又爱又恨，一个人的时分，吃完饭，再仔细打个饱嗝，真爽！而跟心仪目标约会，嘴巴悄悄一打开，一个洪亮的嗝立刻从嘴里挤出来，为难地恨不能找个地洞钻进去……
这个关于咱们再了解不过的生理反应，想必在绝大多数人的认知中，除了偶然带来为难，都以为打嗝没有什么可操作性功用，所以常常打嗝时都不会特别介意。
可是，你知道吗，假如打嗝频率高或继续时间长，这可就不是简略的生理反应那么简略，而是在通知你身体出了问题。
“What？！”
咱们也别慌，今日，小九就专门请来了复旦大学隶属华东医院消化内科主任医师——黄一沁为咱们遍及“打嗝的那些事”。
黄一沁主任医师
复旦大学隶属华东医院
消化内科
打嗝分两种，
你是哪一种？
“打嗝并不都是相同的，依据咱们平常打嗝宣布的动静，一般分为“嗳气”和“呃逆”两种。”黄主任介绍。
·嗳气——声长而缓
“嗳气”是咱们胃中的气体从口排出时所宣布的动静，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”。
嗳气，是当胃内积累的气体使近端胃扩张时，会引起一过性下食管括约肌松懈，气体随即进入食管，导致咱们的食管快速扩张，上食管括约肌也一起松懈，然后胃中气体从口中顺畅排出，随即宣布咱们了解的那个“饱嗝”。
嗳气的呈现，与咱们摄入的食物和饮料有很大的联系，特别是饮料，研讨证明，健康人每咽下10ml液体就会伴有8~32ml的气体一起吞入，这便是为什么咱们一喝完气体饮料，就简单打一个饱嗝。
·呃逆——急而短暂
“呃逆”，是咱们最常见的一种打嗝，即表现为急而短暂的“呃！呃！呃……”声。
呃逆式打嗝，是由于膈肌情不自禁地缩短或痉挛，空气被敏捷吸进肺内，导致两条声带之中的裂隙突然收窄，然后宣布“呃、呃”的动静。
“呈现呃逆，除了进食过多或饮用过多碳酸饮料使胃扩张导致，辣椒、酒精、吸烟和其他胃肠道或呼吸道影响物也会诱发呃逆。”黄主任表明，一起，过度振奋或焦虑，特别是在伴有过度换气或吞气时也可引起呃逆。
所以，小九要提示立刻要面试的、见客户的、见家长的……必定不要太严重，也不要简单用过度换气和吞气来放轻松，当心“为难”找上你。
频频打嗝，
当心疾病缠身
打嗝，跟拉大便放屁相同的频率，绝大部分的咱们都以为这是一种再正常不过的生理反应，可是，黄主任可不这么以为。
“呃逆发作后，在短时间内天然衰退，是一种正常的现象，可是，假如咱们的呃逆继续时间超越48小时或许更久的呃逆，那便是俗称的顽固性呃逆，患者需求十分当心了。”黄主任通知小九。
一旦存在顽固性呃逆，是能够诱发许多疾病，如长期呃逆会使咱们感觉疲惫、营养不良、体重减轻、脱水，甚至在极点情况下呈现逝世。
患有顽固性呃逆的患者，一般也是由于存在的肠胃疾病所导致，而呃逆会使原有病况加剧，使胃内物反流、损害食管和咽喉等。
因而，黄主任主张经常性呃逆和呃逆时间长的人，应及时前往医院就诊，及时找到原因，解决问题，不要小病酿大病。
“嗳气过多引起不适也是一种病理现象。嗳气常发作在胃食管反流病和功用性消化不良患者中，咱们一般将嗳气症分为吞气症和非特异性过度嗳气。”黄主任介绍。
吞气症患者会有显着的腹胀和肠胀气。而非特异性过度嗳气患者尽管不伴其他胃肠道症状，但嗳气可多达20次／分钟，由于嗳气时会宣布很大的动静，简单使人在公共场合处于为难地步，所以，嗳气次数多的患者常常伴有显着的焦虑，并且在严重情况下嗳气往往更频频。
“在现在的功用性胃肠病的罗马Ⅲ规范中，吞气症和过度嗳气被归属于功用性胃十二指肠病。因而，嗳气过多的患者也应及早去医院查看医治。”黄主任主张。
打嗝很为难，
医治办法请笑纳
面临打嗝打到置疑人生的阅历，一聊到“打嗝”这个论题，咱们必定跟小九相同，更重视
“这打嗝究竟怎样才能中止”！！！
“嗳气打嗝一般是肠胃功用紊乱和消化不良导致，往往与咱们不良的生活习气有关。”
因而，黄主任主张，除了服用药物外，患者要坚持一个杰出的生活习气，少熬夜，不吸烟喝酒，留心劳逸结合，要养成一日三餐准时吃饭的习气，一起要少吃辛辣和难以消化的食物，并结合必定运动量来促进肠胃功用。
关于呃逆，患者采纳药物医治、手术医治和中医针灸疗法来改进外，平常也能够经过以下办法来测验止住。
1、深呼吸：进食时发作呃逆可暂停进食，做几回深呼吸，可在短时间内止住。
2、喝水折腰：将身体折腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在折腰时，内脏还会对膈肌起到按摩效果，缓解膈肌痉挛，瞬间到达止嗝的意图。
3、屏息：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根洁净的筷子放入口中，悄悄影响上腭后1/3处，打嗝症状会当即中止。但心肺功用欠好的人慎用。
4、惊吓：趁不留心猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。由于惊吓作为一种激烈的心情影响，可经过皮层传至皮下中枢，遏止膈肌痉挛。但有高血压、心脏患者慎用。
5、伸拉舌头：打嗝不止时，用一块洁净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此刻，会感到腹部有气体上升，打嗝天然消除。
6、喷嚏止嗝：打嗝时，假如想办法打个喷嚏，就能够止嗝，能够用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
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看来，小小的一个打嗝，稍不留心仍是会给咱们的身体带来“大祸”，所以，小九主张咱们，平常心对待它之外，也要留心调查，一旦有任何不适的感觉，要及早去医院查看医治。
最要紧的是，赶忙把止嗝办法记下来！！下次打嗝就能够用上了！
BEY~嗝~
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-嗝~-
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学会了！！！！
