《妻子的浪漫游览》节目中，章子怡说过，“我总算了解了为什么会有产后郁闷，并不满是激素的效果，你会发现自己被全国际扔掉了。”
最近，小九收到一封来自产后妈妈的来稿故事，才知道本来产后郁闷，就如一个躲藏在她们死后长着獠牙的恶魔，猝不及防把这群母亲瞬间击垮。那种被国际扔掉的无力感，好像一层黑影笼罩着她们，让妈妈们无从喘息。
今日，让我们来听听这位产后妈妈的心声......
小时候说要做英豪，
最终却被产后郁闷打败了
方方和圆圆是一块长大的好姐妹，她们约好好要一向像她们最喜欢的组合——S.H.E的歌里唱的相同：“看不到找不到等不到你的hero，为何不做自己只手撑天的shero”，长大后一同做攻无不克的新时代勇敢女人。
可在方、圆二人相继成婚、生子后，从前积极向上、勉励要做英豪的方方却变得默不做声，对日子也不再有从前的热心和期盼——她，产后郁闷了。
宝宝带给重生妈妈的，
不仅仅初为人母的夸姣
开端方方临产因为胎位不正，折腾了好几个小时之后无法转剖，由顺转剖已经是苦楚万分，然后为了术后创伤的康复还不能随意躺下；为防止腹胀、腹压增高的状况更不能随意吃。承受着产后身体苦楚的方方，不只没被家人顾及到自己的无法和苦楚，还要被“爱孙心切”的婆婆在病房诘问和想念为啥没有母乳喂孩子。
方方堕入烦躁和责怪的心境：怪婆婆只管小孩，把自己当成产奶东西，不顾及自己的感触；也怪自己，作为妈妈连奶水母乳喂食也做不到。
产后郁闷的妈妈不是作，
仅仅需求一份重视
熬过了术后修正的苦楚和开端没有母乳的为难后，方方的日子并没有由此步入正轨。刚开端带小孩没有经验，孩子一哭，就给孩子喂吃的。成果孩子吃得太多，喂食不耐受，就开端腹胀，一向整夜啼哭。身心俱疲的方方手足无措，也跟着哭了起来，整个人处于郁闷状况。
方方觉得生完孩子之后，自己就像除了哭什么都不会了。创伤痛哭，吃不下哭，宝宝哭也跟着哭。公公婆婆还有老公都说自己作，方方觉得就像被全国际扔掉相同，没有一个人了解自己！
方方无能为力的遭受，让她仰慕起一块长大的闺蜜圆圆。和她相同，圆圆生小孩也是剖腹产，走运的是她老公关心周到，陪着散心。其时圆圆创伤动一下就能疼出泪来，肚子也胀气难过。
在了解到明代出名儿科类中医文献《痘疹金镜录》里记载的名方——四磨汤具有顺气降逆、消积止痛的成效后，圆圆老公给圆圆和孩子预备四磨汤口服液消解胀气，圆圆剖宫产后的肠胃得到修正，由此胃口好转，奶水也跟穿上来，孩子也不再因为腹胀、腹痛、便秘的问题哭。
方方望着摇床里的宝宝，轻轻翻了个身，粉彤彤的小手握着小拳，在月色下熟睡......风筝起带来宝宝身上的一阵奶香，方方神态不觉变得温顺起来：“为母则刚，我会好起来，像圆圆相同夸姣的！宝宝也要快快健康长大呀~”
产后郁闷健康小讲堂：
据欧美国家的一项计算，初产妇在产后第4天到第10天常呈现为期一周的心境郁闷，可怕的是，很多人会把产后郁闷归结于产后妈妈作、矫情，这无疑直接让产后妈妈愈加溃散。
3步助妈妈远离产后郁闷
1.陪同重视
据我国精力科医生协会的一份数据查询显现：我国妇女患有产后郁闷心境的人群份额高达50%~70%，超越 10% 的人因照顾不周开展成严峻的郁闷症。
因为产后激素水平的改动，产后妈妈会呈现心境的改动，呈现焦虑惊惧、胃口低下、疲乏乏力等问题，这时候家人要多点重视与了解。一段夸姣的婚姻关系是不离不弃，相互看护，妻子阅历妊娠十月的艰苦加上临产时的苦楚，这时候衰弱的身体需求亲人尤其是老公的陪同与关爱。
2.恰当活动
产后妈妈在坐月子期间，不要总是卧床歇息。长时间卧居室内，空气不流转，不利于精力的康复，恰当外出逛逛，呼吸新鲜空气，活动筋骨，晒晒太阳，有助于心境的康复。
产后妈妈临产时元气大伤，身体处于较衰弱的状况，因此在饮食上，恰当弥补优质蛋白，如鱼、虾、豆制品、乳制品等。其次，产后妈妈肠胃功用较衰弱，鲫鱼豆腐汤、大豆猪蹄汤、鸡汤等汤类能够影响胃液排泄，改进胃口，协助消化。最终，恰当从瓜果蔬菜中弥补纤维素和维生素，既能够协助消化，促进蛋白质吸收，又能够防备产妇便秘。
【本期节目由39健康网和汉森制药一起制造。】
参考资料：[1] 闻慧.产后回绝郁闷[J].健康饱览,2009(1):30-31.
