今日“立秋”，又到了该“贴秋膘”的时分了。不过，这是老考究，关于现在人来说，要用能补阴的“秋膏”替代“秋膘”。
立秋进补
贴秋膘不如补“阴”
立秋后人体气血，从体表转移到内中，人的消化功用也渐强，人会食欲大开。因而立秋后需求进补，一是由于身体急需，二是由于身体也有消化补品、补药的才能了。
在曩昔，生活条件差，罕见肉类的能量补偿，需求捉住立秋这个时刻点，好好“贴秋膘”。
但现在，很多人能量摄入已超支，乃至还呈现了高血糖、高血脂、高血尿酸等问题，此刻假如持续“贴秋膘”只会给本来就已能量溢出的身体，形成更多的健康要挟。
而人通过一个夏天的耗费，身体最亏虚的是阴。所以，立秋后的确需求“补助”，但不是肉类、脂肪这种能量，而是身体亏虚的“阴”。
立秋补阴
秋膏最适合
假如把人比作一根蜡烛，火苗便是阳，蜡烛自身便是阴。由于夏天火苗挑得太旺了，蜡烛就会耗费很快，依据中医“秋冬养阴”的准则，秋冬补阴便是要补蜡烛。
“秋膏”之所以适合在秋季进补，是由于膏是一种比丸更简单吸收、补养效果更好的剂型。所以，秋季摄生应挑选调补效果更强的“秋膏”，立秋吃“秋膏”也是为补偿夏天代谢过高，火苗焚烧过度带来的亏空。
并且，阴是身体的根底，任何时分的进补，也都要以补阴为根底。即便是阳虚，也要在补阴的根底上进行。
▲金匮肾气丸
最有代表性的便是补肾阳的经典方“金匮肾气丸”，便是在补阴经典方“六味地黄丸”根底上，加了肉桂、附子这两味补阳的药。由于独自补阳就等于单纯挑亮火苗，是对身体储藏的竭泽而渔。
为此，古往今来，立秋之后的进补，都离不开阿胶、黄精、枸杞、桑葚等补阴之品，由于它们性质平缓，能够润物无声的将人体的亏空补上。
秋后进补上火
并非“虚不受补”
但大都人在吃了阿胶类的补阴之品后，会有上火的感觉，乃至月经也可能有改动，会以为这是“虚不受补”的体现。实际上，这属于正常反响，乃至是好现象。
人体在夏天，为了习惯亏虚的状况，会将身体的平衡点下调，以低水平平衡的方法来保持生命。就像瘦身后会怕冷，是身体为了习惯能量的削减，下调了代谢率，怕冷便是代谢率下降的体现。
吃“秋膏”或是任何方式的补阴，首先要打破之前的低水平平衡，所谓的上火或许月经的改动，便是低平衡点上调的体现。
所以，吃“秋膏”后上火，是药物有用，身体向好的标志，不要过错地界说为“虚不受补”。
这个时分不要停药，再坚持一两天，这个反常感觉就会消失。或许从进补开端，就从少数开端吃，逐步增量，给身体上调平衡点相对宽余的时刻。之后就能够进入到更高水平的新平衡了。
