作为临床医师,除了正确的确诊和医治,还必须具有一项根本功——回答患者各种能不能吃的问题。比方:怀孕能不能吃螃蟹?高胆固醇能不能吃螃蟹?高尿酸能不能吃螃蟹?肠胃欠好能不能吃螃蟹?
既然是吃大闸蟹的时节,咱们整理了不同临床场景的大闸蟹「正确吃法大全」,希望能协助咱们解开「大闸蟹之围」。
问一:一吃螃蟹就拉肚子,能不能吃?
跟蟹黄蟹膏比较,蟹肉含有丰厚的蛋白质,脂肪含量都不到 1%,根本不必过多忧虑。但许多人说自己,吃点螃蟹肉、喝点小酒,就会拉肚子。
1. 或许是加热不完全
像大闸蟹这类水产品中,比较简单带着各种致病菌。假如加热不完全,细菌不能被完全杀死,很或许会发作急性肠胃炎,形成腹泻。只需不是十分严峻的上吐下泻,一般吃几顿清粥小菜等简单消化的东西,让肠胃歇息歇息,就会缓解。
2. 或许是你有「肠易激综合征」
现在许多人都有「肠易激综合征」,稍一受影响就简单拉肚子。螃蟹中的蛋白质、脂肪还有胆固醇的含量比较高,和咱们日常饮食中的养分份额或许不太相同。再加上吃螃蟹时,一般都配着比较丰富的一顿大餐,还喜爱喝点小酒,对胃肠道也是不算小的影响。
所以,这种状况就要抑制、少吃。
问二:怀孕了,能不能吃?
有人说吃螃蟹会导致流产?假如螃蟹真是「堕胎良药」,「无痛人流」就不会小广告满地是了,直接买 2 斤螃蟹不只满意了口腹之欲,还省下一笔医药费。
孕期也能吃螃蟹,要害留意 3 点:假如没怀孕时就简单吃螃蟹肚子疼、拉肚子,那么主张不要吃;一定要加热完全再吃;不要贪多吃过量。
问三:高脂高胆固醇,能不能吃?
蟹黄中的确有许多胆固醇,每 100 克蟹黄中胆固醇含量或许达 400 毫克以上,蟹膏也差不多。但需求提示的是,蟹黄、蟹膏所含的脂肪酸,从养分视点份额算是比较合理的,且含有对健康有利的必需脂肪酸 EPA 和 DHA。
最新的《我国居民膳食攻略(2016)》指出,膳食胆固醇并不会明显影响人体内的胆固醇代谢,现已取消了胆固醇的每日定量,并发起「吃鸡蛋不弃黄」。相同道理,即使是高血压、高血脂、高胆固醇等缓慢病患者或肥壮的朋友:只需操控吃蟹量适合、脂肪总量适合,也能够「吃蟹不弃黄、不弃膏」。
问四:高尿酸、痛风,能不能吃?
患有痛风或尿酸升高的人,咱们一般会奉告患者不能吃海鲜。这关于吃货,犹如平地风波。
海鲜的确会影响身体里的嘌呤代谢,可是不同海鲜的嘌呤含量有差异。螃蟹并不是高嘌呤食物,它归于中嘌呤的海鲜(每 100 g 含有 25~150 mg 嘌呤),每 100 克螃蟹的嘌呤含量是 82 mg。每周食用 2~3 次,每次少于 100 克是没有问题的。
问五:手术后,能不能吃?
作为外科大夫,常常有患者或许家族在手术前后问:吃什么刀口好得快?哪些东西要忌口?是不是不能吃发物?尤其是发物这个东西,问的特别多。也不知道从什么时候开端民间流传着这么一个说法:术后康复的患者不宜吃「发物」,会影响创伤愈合。
其实,只需有养分、能吸收的食物,都是能够吃的,当然也包含螃蟹。
好了,关于螃蟹的问题说完了,来点真实的。
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