近来，美国西北大学范伯格医学院Bonnie Spring博士2012年5月28日宣布在内科医学档案（the Archives of Internal Medicine）的研讨文章的成果显现：运用移动技能，电子邮件或许电话教导以及物质鼓励能够协助受试人群改进饮食习气和运动习气。
试验招募了204名（156名女人，48名男性）不饱满脂肪酸摄入多、生果和蔬菜摄入少、膂力活动少的的受试者。受试者被随机分为4组： 添加生果蔬菜摄入并添加膂力活动组，下降脂肪摄入和静 坐时刻组，下降脂肪摄入并添加膂力活动组，以及添加生果蔬菜摄入并削减静 坐时刻组。
受试者运用手持式掌上电脑（personal digital assistants，即PDA）记载而且陈述自己的行为：先记载2周基础水平的行为，然后在3周的医治期间记载改动后的行为。医治期间，受试者能够根据需要，经过电子邮件或许电话的方法从辅导人员那里取得主张，到达试验要求后，受试者能够取得175美元的奖赏。在20周的随访过程中，受试者自愿记载而且发送行为数据后，能够取得30到80美元的奖赏。与其他组比较，添加生果蔬菜摄入并削减静 坐时刻组能够最大程度的促进生活方法向有利于健康的方向改动。该处理组除了到达了添加生果蔬菜摄入和削减静 坐时刻的方针外，还附带着使饱满脂肪的摄入得以削减。"他们提示说这是第一次试验证明下降成年人的**时刻能够下降脂肪摄入。尽管杰出的行为学改动在医治后逐步消失，随访期间，行为方法依然处于改进状况：每天均匀每餐的生果蔬菜从干涉前的1.2到医治期间的5.5，而随访期间为2.9；每天的静 坐时刻从干涉前的219.2到医治期间的89.3，而随访时刻为125.7。
研讨者以为该研讨证明经过运用移动技能、长途辅导和鼓励办法，在最少的面对面触摸状况中，一起、高效的改动多个不健康的饮食和活动行为是可行的。
