2018 年 10 月 10 日是第 27 个「国际精力卫生日」。对广大群众来说，精力疾病总带着少许奥秘和悲惨剧的颜色，尤其是郁闷症，一代巨星张国荣、美国闻名喜剧导演及艺人罗宾·威廉姆斯都是因患郁闷症而自杀离世，留下很多惋惜和思念。
其实，精力疾病和高血压等其他疾病相同一般，它是指在生物学、心思学以及社会环境要素影响下，人的大脑功用失调，导致认知、情感、毅力等精力活动呈现不同程度妨碍的疾病，而郁闷症正是其间最为遍及的病种之一，并不是简略地引导心思就能简略处理的问题。
郁闷心情等于郁闷症吗？
提起郁闷症，总会有人觉得是小题大做。谁还没有个心情低落的时分呢？不想作业，不想学习，萎靡不振，莫非这就患上郁闷症了？
咱们总是把郁闷心情和郁闷症相提并论。心情低落并不等于郁闷症，它们一般继续时间很短，程度很轻，能够主动缓解或许经过本身调理而恢复。
而真实的郁闷症则是每天心情低落、快感缺少、爱好损失，且至少继续两周以上。只要到达必定的程度和频度才能够被确诊为郁闷症。并且一些郁闷症患者不只有心情问题，还有认知妨碍，包含记忆减退，反应迟钝，学习才能显着下降等。
郁闷症离咱们有多远？
尽管人们总是把郁闷心情误认为是郁闷症，但对立的是，关于真实的郁闷症，人们也并不注重，能够这么说，人们并没有意识到郁闷症离咱们有多近，对咱们的要挟有多大。
2017 年 2 月 23 日，国际卫生组织（WHO）官方网站发布的全球卫生评价陈述称，全球郁闷症患者已达 3.22 亿人，仅 2005 年至 2015 年间患者数量就增加了 18.4%。其间我国郁闷症患病率为 4.2%，这意味着每 20 人中就有一个是郁闷症患者1。 依据 WHO 全球疾病担负的研讨，郁闷妨碍占非感染性疾病所造成的失能（disability）的比重为 10%，估计到 2020 年将成为仅次于心血管病的第二大疾病担负源2。
咱们不得不供认，郁闷症就在咱们身边，随时损害患者的身心健康。
怎么发现郁闷症？
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PHQ－9 是现在广泛应用的郁闷症评价量表，它源自美国《精力疾病确诊与计算手册》第四版（DSM-IV），具有筛查郁闷症和评价郁闷严峻程度的两层效果 3。
量表有以下 9 个问题，在曩昔 2 周内：
信任测过之后，你会更了解自己，也会更了解郁闷症。
假如你发现自己真的患上了郁闷症该怎么办？
首要，不要惧怕，请第一时间寻求专业的协助，断定确诊，查明疾病发展的程度。
别的，郁闷症能够经过合理的医治手法进行操控，因而不用过于失望，遵从医嘱合作医治，活跃改进精力和躯体的症状。
最终，信任医师，信任朋友和家人，让他们了解你真的需求协助。
当然，假如咱们身边有郁闷症的朋友，也期望予以他们更多关爱和陪同，或许一个拥抱，就能帮他赶开心中的黑影。
*请向您的专业医师咨询以取得个人医疗主张
Reference:
1. Depression and Other Common Mental Disorders: Global Health Estimates
2. 李凌江, 马辛主编. 我国郁闷妨碍防治攻略（第二版）. 北京 : 中华医学电子音像出版社. 2015. 10-1
Li Linjiang & Ma Xin. (2015). China Guideline for depression prevention and treatment (2nd ed). Beijing: Chinese Medical Electronic Publisher.
3. Furukawa TA. Assessment of mood：guides for clinicians[J]. J Psychosom Res, 2010, 68(6): 581-589.
ZINC Code: CNRX/CNS/0003/18
