透析充沛与否直接关系到透析患者生计质量和远期预后。
近年来，国内学者为此做了很多的研讨，能够说点评透析充沛与否的目标及拟定合理透析处方的办法已日趋完善，但在进步透析充沛性的问题上根本还停留在延伸透析时刻、添加透析频率或选用高效透析器等方面，尽管可行，但因为许多要素（添加透析费用、患者感觉不方便等）的影响使其运用受到约束。
寻觅更好的办法一直是透析作业者重视和研讨的课题。
国内孙延兵等研讨发现在血液透析（HD）过程中运动能够进步透析的充沛性。他们以为运动使透析充沛性添加对的原因在于运动能够使全身安排血流量添加（尤其是尿素、肌酐、尿酸等溶质含量最多的肌肉安排），经过运动的揉捏和血液循环的加速，安排细胞内各种溶质的转运速度加速，进入血液循环的量添加，使很多的代谢产品经过血管路口，转移到透析液傍边而被带出体外，添加了透析时溶质的铲除量，进步了透析的作用。
此外，运动促进安排细胞内的尿素、肌酐及尿酸等溶质的不断提早进入血液循环，形成各室间溶质的浓度梯度差下降，改进了各室间溶质的散布不均状况，然后削减了透析后溶质的反弹，进一步增强了透析的作用。
该项研讨证明，在透析时刻及费用不添加的状况下，透析时让患者进行固定式脚踏车运动可明显进步透析的充沛性，是一个安全、有用、运用、可行的新办法，不过远期作用怎么尚有待大样本长时刻调查后再下定论。
已然有试验证明在 HD 过程中运动能够进步透析的充沛性，那么在透析间期进行规则长时刻的运动练习能否进步透析的充沛性呢？
笔者查阅了这方面的材料，发现数据十分有限，也有待进一步深入研讨和探究。但能够必定的是，运动疗法关于长时刻透析的患者来说十分重要，应活跃鼓舞透析患者加入到运动练习的队伍中来。科学、有针对性地、按部就班地进行运动练习少则三个月，长则一到两年，大部分透析患者的机体状况都会得到必定改进，周身疲倦无力减轻，心情舒畅，睡觉杰出，能够排汗，胃口添加，大便晓畅和彻底有或许重返社会，从事清洁省力的正常作业。
运动疗法首要是经过有氧运动练习的方法，依照科学性，针对性，按部就班和个体化的准则，最大极限的恢复透析患者现已损失或削弱了的运动功用，进步其本身机体本质，改进疲倦无力状况，并防备和医治肌肉萎缩、关节生硬等，恢复日子自傲，终究到达改进其作业能力的意图。已然运动关于 HD 患者来说有如此大的改进作用，那么长时刻透析的患者该怎么做好有用的运动练习呢？
习惯证与禁忌证
习惯症：
承受规则透析医治至少 3 个月以上；
血压相对安稳，准则上收缩压小于 140 mmhg，舒张压小于 90 mmhg；
心功用 1～3 级，无心衰体现；
血红蛋白大于 80 g/l，身体状况归纳评价契合运动练习要求。
禁忌症：
未操控的高血压，收缩压大于 180 mmhg，舒张压大于 100 mmhg 或肺动脉高压；
体位性低血压；
未得到操控的充血性心力衰竭；严峻的心力衰竭或心包积液；不安稳性心绞痛；
高度水肿；
严峻的糖尿病视网膜病变；
未被操控的重症尿毒症，如透析前血尿素氮（BUN）大于 21.4 mmol，血钾大于 5.5 mmol/l，HCO3-小于 20 mmol/l，血磷大于 1.93 mmol/l。
运动练习的准则
及早进行：就是血液透析的初期开端运动调理，自我感觉杰出时运动，运动计划的施行也应在患者最需求采纳办法时，而不是在透析并发症已开展时。
按部就班：运动练习的开端往往受运动耐力的约束，因而过程应缓慢开端，在专业人员的指导下从小运动量开端，从简略的动作开端，从部分肢体活动开端，强度由低到高逐渐发展，使机体在恢复运动的过程中逐渐习惯，逐渐进步。
归纳调整：恢复运动要归纳全面，包含运动的计划，运动的用具、方法及时刻，运动力度及心肺习惯，运动计划等。依据时节和环境调整运动，在过热或酷寒的气候下应适当削减运动，运动前后测脉息、血压，并做好记载。
运动方法的挑选
透析患者应以有氧运动为主，但在完善的运动处方中亦应考虑柔韧性和力气性练习。因而，可挑选行走、骑自行车、游水、上下楼梯等有氧运动，改进患者心血管功用。而漫步、打太极拳、放松体操、保健体操、健身气功用够放松精力和躯体消除疲倦无力和安稳血压，至于力气性项目也可适当进行。
详细运动练习举例：
步行：在家或附大街、公园进行，每次步行 2～3 分钟，歇息 2～3 分钟，均匀每分钟 60～80 步，这样替换进行，其步行 20～30 分钟，以不呈现心悸、喘息和下肢无力为宜，然后视本身状况延伸步行时刻，缩短歇息时刻，逐渐过渡到每日晨练。
上下台阶练习：使用楼梯，蹬踏台阶进行练习。开端可用手扶着楼梯把手或别人搀扶上下台阶，由每次 5 min 延伸到 15 min，逐渐过渡到自己独立完结上述动作。
体操：向前曲折，侧身运动，旋转运动，身体前驱，每一个动作重复 5～10 次。
使用运动器材练习：如步行机，步行速度为 1～2Km/h，每次练习 2～3 min。
握力练习：该练习疗法首要针对部分透析患者，因为内瘘侧肢体血管较细，血流量缺乏导致透析不充沛，经过握力及前臂力的练习，使患者瘘侧肢体血管充盈，血流量足够，以进步透析功率。可选握力器，强度为 5 kg、10 kg、15 kg，从强度最轻开端，逐渐添加，一天练习 5 遍，每遍 30～50 次。
臂力练习：该练习可增强前臂力肉力气，有助于血液循环，使内瘘侧肢体血管充盈，可挑选铁哑铃，从 2 kg 开端做前臂屈伸练习，每天练习 2～3 遍，每遍 6～10 次。
运动的频度和时刻
频度即每周运动的次数。有研讨标明每周 2 次运动练习可确保透析患者心脏的功用储量，要想添加心脏功用储量就必须每周运动练习 3 次以上。
美国医学会（ASMA）以为每周 3～5 次的运动练习频度最为适宜。运动时刻既能坚持和改进透析患者心血管功用的练习时刻，一般为 15～30 min，准则上不该低于 15 min。
长时刻血液透析的患者能坚持有用的运动练习，其长时刻的作用仍是很明显的，经过运动能够添加运动耐受量，长时刻坚持能有用下降交感肾上腺素能的敏感性，扩张骨骼肌血管，下降心脏前、后负荷，添加心肌储藏，坚持血压的安稳性，下降血脂，还能下降发作心血管疾病的危险要素，练习和维护心脏。
一起还可削减疲惫与懊丧的心境，削减血液透析相关的并发症的发作，机体状况的进步也下降了住院医治的危险及费用。
修改｜辛培
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