强直性脊柱炎 强直性脊柱炎：有氧运动好处多

强直性脊柱炎（Ankylosing spondylitis，AS）是一种脊柱炎症。该病首要累及脊柱为主的中轴结构，可引起痛苦、生硬及肌肉疲劳等一系列功用及器质性危害，进而使患者的脊柱活动受限，给患者的作业日子带来诸多不便。

循证医学标明，恢复训练是 AS 医治中最重要的环节。此前的文献虽提及恢复训练及有氧运动的作用，但患者终究该采纳何种训练方法、每周训练几回、每次训练多长时间等详细细节仍不明晰。

为了详细研讨 AS 患者在有氧运动后，其运动功用、脊柱活动度、疾病发展及日子质量等终究有何改动，巴西圣保罗大学的 Jennings 博士等人进行了一项为期 12 周的随机对照实验，并将成果发文刊于 J Rheumatol 杂志上，期望广阔医师及患者能愈加精确详细地知道有氧运动的作用，然后更积极地进行医治。

本实验共归入 70 名 AS 患者。这些患者均按照改进纽约规范清晰确诊且一向承受规范化的药物医治，参加本次实验的一切患者此前均无糖尿病及心血管疾病等或许影响实验成果的疾病。

70 名患者在不知情的情况下被均匀分为实验组和对照组，每组 35 人。在实验进行的 12 周内，实验组的患者除了每周进行 3 次扩展运动，扩展运动时要求患者充沛拉伸躯干及四肢肌肉，每次做 3 组，每组 30 秒。以外，每次扩展运动前还会进行 50 分钟有氧运动，其进程为：热身 5 分钟——步行 40 分钟（事前测定患者的无氧阈心率，内行走进程中患者心率一直在无氧阈心率之下）——歇息 5 分钟。而对照组的患者只是进行扩展运动。

患者会在实验开端前（T0）、实验开端后 6 周（T6）、实验完毕后（T12）以及实验完毕后 12B 周（T24）别离承受一次全面评价，其项目包含脊柱功用鉴定（归纳 BASFI、HAQ-S 及 6 分钟步行实验成果）。脊柱活动度鉴定（BASMI）、疾病活动度鉴定（一起测定 BASDAI/ASDAS 分值、CRP 水平及血沉）以及日子质量鉴定（SF-36）等。

实验后发现，不管实验组或对照组，其 BASFI、HAQ-S、BASAMI 及 ASDAS 评分均大幅进步，两组间的差异并不明显。可是实验组患者的 6 分钟步行间隔明显大于对照组患者。一起，实验组患者的心肺功用明显优于对照组。

归纳以上成果，研讨人员以为 AS 患者在进行扩展运动的基础上，进行有氧运动虽不能进一步进步其脊柱功用及活动度，也不能推迟病况发展，可是却能添加患者的步行间隔以及改进患者的心肺功用。因而，在惯例恢复训练以外适当地做些有氧运动，将会为 AS 患者带来好处。